熬夜者常喝4种果汁有利补充身体所需的各种能量

2008-07-18 10:46:21 来源: 未知 作者:佚名
福州美食

    熬夜当天的晚餐宜选择蔬菜、水果等清淡的食物,不仅有利人体吸收和体力恢复,更加有利于健康.以下四种蔬果汁特别适合熬夜者:


    苹果蔬菜汁:适量的苹果、胡萝卜、、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养全面而且丰富的果蔬汁。


    香蕉木瓜汁:香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。


    奇异果鲜橙汁:2个猕猴桃、4只橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。对熬夜后体力恢复有帮助。


    葡萄柚汁:葡萄打碎成葡萄汁,两种果汁混合后再加两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

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Loadding.....
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